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슈퍼푸드 브로콜리 효능 / 대장암 예방하는 브로콜리쥬스 만드는 법 근로자의 날에 티비를 보다가 천기누설에 브로콜리 관련 방송이 나오더라구요. 제가 즐겨먹고 있는 브로콜리가 나오니 더 반가웠답니다. 브로콜리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드로 미국 국립암연구소의 10대 암 예방식품으로 선정되기도 했다고 합니다. 브로콜리가 몸에 좋다는건 알고 있었지만 이렇게 까지 유명한 줄은 몰랐는데.. 얼마나 많은 영양성분이 있는지, 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 항산화 / 피부미용효과 브로콜리는 비타민 C가 풍부하게 들어있는 항산화 식품입니다. 레몬의 2배가 넘는 비타민C가 있다고 하는데요, 비타민 C의 1일 권장량은 1000mg인데, 이는 브로콜리 2-3송이를 먹으면 채울 수 있다고 합니다. 비타민C는 ..