THE알록달록하게

내 몸의 중심 '척추' 건강하게 하는 생활습관 저는 허리가 좀 약한 편인가봐요, 체하거나 마법이거나 오래 서있으면 허리부터 아파요. 예전에 일본에서 넘어지고 한국에서 정형외과에서 엑스레이를 찍은적이 있는데 척추가 조금 특이하다고 하더라구요. 그래서 기립근 운동을 꼭 하고 자세 바르게 해야한다고 신신당부를 받은적이 있어요. 그래서 오늘은 척추의 건강과 관련된 포스팅을 하려고 합니다. 척추는 머리뼈부터 골반뼈까지 연결하며 중심축을 이루며 신체를 지지하고 평형을 유지하며 척수를 보호하는 역할을 합니다. 우리몸의 중심이고, 모든 뼈를 연결하고 있기에 무적이나 중요한 부분이죠. 척추질환은 비단 나이가 많은 분 들만의 문제 아닙니다. 최근 척추병원을 찾는 젊은 사람들이 많다고 합니다. 사무실에서 일하는 직업이 많고..