THE알록달록하게

몸에 좋은 파프리카, 색깔별 효능과 먹는 법 요즘 제가 샐러드를 자주 먹고 있어요~ 아삭하고 새콤한 샐러드에 빠졌다랄까? 여튼 먹다보니 파프리카가 그렇게 달달하고 아삭할 수가 없더라구요. 예전에 남자친구랑 유부초밥에 넣었던 것도 파프리카 였는데 그때부터 였나봐요. 파프리카 사랑 >

국경일과 법정기념일에 대하여 오늘은 4월20일 장애인의 날입니다. 장애인의 날은 장애인에 대한 국민의 이해를 깊게 하고, 장애인의 재활의욕을 북돋우며 복지증진의 계기를 마령하기 위해 제정되었다고 합니다. 어제는 4.19혁명 기념일이었고, 내일 4월 21일은 과학의 날입니다. 우리나라에는 많은 법정 기념일이 있는데요, 오늘은 국경일과 법정기념일에 대하여 알아보겠습니다. 국경일이란? 국경일은 국가의 경사스러운 날을 말합니다. 1948년 5월 정부는 3.1절 , 헌법공표일, 독립기념일, 개천절을 4대 국경일로 하는 법률안을 마련하여 국무회의에서 의결하였습니다. 제헌국회는 헌법공포일을 제헌절(7/17)로, 독립기념일을 광복절(8/15)로 명칭을 바꾸었으며, 1949년 10월 1일 「국경일에 관한 법률」이 제정ㆍ..

커피 마실 때 주의해야 할 점 5가지 직장인에게 커피는 숙명이죠? 하루 1잔의 커피는 필수가 된 것 같은데요, 저도 차를 마시려고 하지만 점심식사 후에는 꼭 커피가 땡기곤 합니다. 그러나 향도 좋고 맛좋은 커피이지만 시간과 때를 주의해서 마셔야 좋다고 합니다. 오늘은 커피 마실 때 주의해야 할 점에 대해 알아볼게요~! 1. 모닝커피는 자제하자!! 아침에 일어난 직후에는 뇌를 깨우는 호르몬인 코르티솔이 분비되는데 이때 카페인이 든 커피를 마시게 되면 각성효과가 증폭되어 몸이 과도하게 각성될 수 있다고 합니다. 평소 불안이나 긴장감을 잘 느끼는 사람은 그 증상이 악화되기도 하며 가슴 두근거림이나 두통이 나타날 수도 있습니다. 2. 빈속에 커피는 NO !! 공복상태에서 커피를 마시게 되면 커피에 든 카페인이 ..

소변으로 건강상태를 체크하자! 우리는 하루에 5~6회정도의 소변을 봅니다. 아침에 일어나서가고, 자기전에도가고!! 물을 많이 먹을때는 더 자주 보기도 하지만 평균으로 보면 말이죠. 저같은 경우 물을 많이 먹지 않아 하루 3번 간적도 있는데 지금은 매일매일 작두콩차를 마시다보니 자주가는 편입니다. 소변으로 건강상태를 확인 할 수 있다는거 알고 계셨나요? 가끔 소변색이 다르거나 냄새가 다를경우가 있는데요, 이것이 바로 건강에 이상이 있다는 증거입니다. 소변으로 건강상태를 체크하러 가보실까요? 1. 양이나 횟수가 유난히 특이한 소변 소변의 양이 지나치게 많거나 적으면 신장의 문제라고 합니다. 물을 많이 마시지도 않았는데 하루 3L이상의 고변을 본다면 '요붕증'을 의심해야 한다고 합니다. 하루 7회 이상 소변을..

파킹통장이란? 어디서 만들 수 있나요? 요즘 핫 이슈로 떠오르고 있는 파킹통장에 대해 알아보겠습니다. 제가 쓰고 있는 K뱅크 입출금통장도 파킹통장의 개념이라고 하는데 대체 파킹통장이란 무엇일까요?? 파킹통장이란? 파킹(parking)이란 주차를 한다는 뜻입니다. 차의 운행을 멈추고 차를 주차 하듯이, 목돈을 은행에 잠시 맡겨 놓는다는 뜻입니다. 파킹통장이란, 일반 자유입출금통장의 금리보다 높은 금리를 주면서, 정기예금 적금과 달리 수시로 돈을 넣고, 뺄 수 있는 통장이라고 합니다. 일반적으로 은행의 수시입출금통장의 금리가 0.1~0.2%수준이지만, 파킹통장은 일정 금액이상이 통장에 파킹되어 있으면 연 2%이상의 높은 금리를 지급한다고 합니다. 요즘 금리의 유동성이 커지면서 금리인상을 기다리는 투자자들에게..

민들레 꽃말, 효능, 먹는법, 전설 길가다 흔히 보이는 노란색의 민들레.한국사람들에게는 너무 흔해서 누가봐도 저건 민들레다! 하고 알수 있을 정도인데요, 민들레 또한 봄에 피는 꽃이라 봄이 되면 노란 꽃과 함께 하얀 씨앗들이 날아다니곤 합니다. 생명력이 강한 민들에는 꽃만 이쁜게 아니라 효능도 좋다고 하니 민들레에 대해 한번 알아볼까요? 민들레 학명 : Taraxacum platycarpum Dahlst. 생물학적 분류 : 식물계 > 피자식물문 > 쌍떡잎식물강 > 국화과 크기 : 10~30cm 개화시기 : 4월~5월 분포지 : 대한한국 꽃말 : 행복, 감사 민들레는 우리나라 각처의 산과 들에 흔히 자라는 다년생 초본입니다. 민들레는 생명력이 강하여 반그늘이나, 양지에서 토양의 비옥도와 관계없이 잘자랍니다..

슈퍼푸드 병아리콩 어떤 효능,영양성분이 있을까? 오늘은 슈퍼푸드로 유명한 병아리콩에 대해 알려드릴게요. 제가 오늘 다녀온 샐러드가게에서도 병아리콩이 나왔는데, 만수르 부인 모나빈켈리도 먹는다는 병아리콩!! 어떤효능이 있는지 자세히 알아볼까요? 병아리콩이란? 콩과의 식물로 모양이 병아리 머리와 같아 병아리콩 또는 칙피(Chickpea)라고도 부르는 이집트콩은 땅콩이나 밤과 같은 고소한 맛이 나는 것이 특징이며, 렌틸콩과 함께 세계적인 슈퍼푸드로 알려지면서 수입량이 증가하고 있다. 병아리콩의 효능 및 영양 비타민B비타민B는 탄수화물 및 에너지 대사와 강한 해독작용으로 간에 지방이 축적되는 것을 예방. 만성피로 예방 &피로회복에 좋음. 비타민 E 신진대사를 활발하게 해 젊음을 유지하는데 효과적 칼슘, 마그네슘..

할미꽃 꽃말, 효능, 키우는법제주도 갔다가 할미꽃을 봤어요. 옛날 시골에서 자주 보던 꽃인데 얼마나 반갑던지, 엄마랑 신기하게 몇분을 바라봤답니다. 뭔가 할미꽃을 보면 마음이 애잔하고 잔잔해지는 것 같아요. 그래서 오늘은 할미꽃에 대해 포스팅 할게요. 할미꽃(Pulsatilla Koreana) 분류 : 속씨식물 > 쌍떡잎식물강 > 미나리아재비목 > 미나리아재비과 > 미나리아재비속원산지 : 아시아서식지 : 산, 들판크기 : 약 30~40cm학명 : Pulsatilla koreana (Yabe ex Nakai) Nakai ex Mori꽃말 : 충성, 슬픈추억 할미꽃은 미나리아재비과에 속하는 다년생초로, 한국 전역의 산과 들에 자랍니다. 키는 40cm정도이고 전체에 흰색의 털이 있는것이 특징인데, 또 신기하게..

2018년 휴일예비군 훈련일정, 예비군 홈페이지에서 확인하자 최근 예비군 홈페이지에 2018년 휴일 예비군 훈련일정이 공지되었어요.제 동생도 2년 만기제대한 예비군이라 궁금해서 들어가 보았어요. [사진을 클릭하면 예비군 홈페이지로 연결됩니다.] 예비군 홈페이지는 처음들어가봤는데, 훈련일정을 선택하거나, 휴일예비군훈련을 신청할 수도 있네요.저는 2018년 휴일 예비군 훈련 일정이 언제인지 알아볼게요. 메인화면에서 아래쪽에 공지사항에 2018년 휴일 예비군 훈련일정을 클릭해볼게요. 파일을 누르면 홈페이지가 안뜬다고 나오는데, 무시하시고 아래에 파일 열기 또는 저장을 눌러 확인하시면 됩니다. 서울,경기,강원,부산, 울산, 등 전지역 뿐만 아니라 해군, 해병대의 휴일예비군훈련일정도 있으니 참고하셔서 해당 훈련으..

실내 공기정화식물 종류와 효과 어떤것이 있을까? 요즘에 미세먼지, 초미세먼지가 극성이고, 우리주변에선 포름알데히드, 각종 발암물질, 새집증후군 등 건강을 위협하는 요소가 많아지고 있는데요. 실외 뿐만 아니라 실내또한 안심할 수 없죠. 그래서 공기청정기의 수요가 날로 높아지고 어요. 공기를 정화해주는 것은 공기청정기 뿐만 아니라, 식물도 있는데요~ 일단 식물의 공기정화 원리부터 알려드릴게요!! 공기정화의 원리 식물은 광합성, 증산작용, 토양 내 미생물과의 상호작용을 통하여 실내오염물질을 제거한다. 잎에 흡수된 오염물질은 식물의 대사산물로 이용되어 일부는 제거되고 일부는 뿌리로 이동하여 토양미생물의 영양원으로 활용된다. 폼알데하이드의 경우, 잎의 기공을 통하여 식물에 흡수된 후 포름산, 이산화탄소로 차례로 ..